保安员在水中托住抽筋者，让他伸直抽筋的肌肉。如抽筋不止，叫他在水中作仰卧，依前题所述方法拖他回岸。

上岸后立即用衣服、毛巾和毯子裹住抽筋者。轻轻拉直抽筋的肌肉，并按摩患部，以缓解抽筋。