为了能经常保持良好的工作状态，就要注意锻炼和休息。不管你有多忙，每天抽出一定的时间来进行锻炼都是十分必要的。比如，如果你的住所离公司很近，你可以走路去上班，既能锻炼身体，同时还可以在路上考虑些问题。

身体再好的人也逃避不了疲劳的时候，毕竟人的精力有限，不要吝惜休息的时间。能熬通宵加班工作并不是什么值得吹嘘的事，你必定要为此付出代价，在接下来的时间里，你会一直昏昏沉沉，难以集中精力去做事。休息能够让你在清醒的时候做更多理智、有效率的事面非浪费生命。
 

在感到疲劳之前就休息，利用一切可以休息的时间来“修补”自己。注意工作节奏，做到有张有弛，也是一种好的方法。