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iso20000认证知识科普：

修女研究

这是有关大脑保养主题的最后一部分，我们从回顾修女研究（Belluck，2001；Snowdon，2001）开始，修女研究是人类大脑中最独特和最有启发性的研究之一。

从1990年开始，圣母院修女会的七个美国修女院的678名修女同意参加一项以她们的大脑为研究对象的开创性研究。这项研究的目的是确定谁会患上痴呆症（尤其是阿尔茨海默症，这是痴呆症的主要类型），以及其原因和影响预期寿命的因素。

修女们为科学研究提供了理想的环境，因为她们过着相似的生活，享受着相似的医疗保健，吃得好，不抽烟，不喝酒，也没有经历过由怀孕引起的身体变化。研究过程包括追踪每位修女从二十多岁开始到死亡的写作和其他活动，每年对每位参与者进行认知和身体测试，以及解剖和研究每一位已故参与者的大脑。由于参与者有着相似的生活方式，这项研究是非常理想的，但项目负责人也意识到这项研究的结果可能不能代表整体人群。

这项研究在200l年达到了10年的里程碑，主要研究人员、流行病学家Snowdon 撰写了《Aging with Grace》一书。书中指出有383名修女去世。虽然这项研究至今仍在继续，但迄今为止在Snowdon的书中提出的综合研究结果与我们关于大脑护理的讨论高度相关。

该研究的结论是，早期的语言能力、积极的人生观、持续的心理和身体活动与降低痴呆（包括阿尔茨海默症）的风险有关，也与长寿有关。这种关联的原因还没有完全被理解。然而，如果你能相应地支配自己的生活的话，这并不会显著降低它们对你的潜在价值。

 

 

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