1.100 米跑
场地器材。100米跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线清楚；发令旗一面；口哨一个；秒表若干块（一道一表），使用前应进行校正。
测验方法。受测者至少2人一组，起跑姿势不限。当听或看到信号后开始起跑，抢跑者重跑。测试员一人发令，二至若干人计时并负责登记。计时员看（听）到信号后开始计时，当受测者躯干到终点时停表。登记成绩以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进 1。
测试标准。男子25岁以下15秒5合格；25岁以上16秒7合格。女子25岁以下18秒5合格；25岁以上19秒7合格。
2.100 米×4 往返跑
场地器材。10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（标为S1 和 S2）外 30 厘米处各画一条线；木块（5 厘米 × 10 厘米）每道 3块，其中2块放在S2线外的横线上，1块放在S1线外的横线上；秒表若干块，使用前应进行校正。
测验方法。受测者用站立式起跑，听到发令后从SI线外起跑，当跑到 S2 线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到 S1 线前时交换木块，再跑回 S2 线交换另一木块，最后持木块冲出 S1 线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。注意：当受测者交换木块时，脚不得越过S1线和S2线。
测试标准。男子 25 岁以下12 秒 2 合格；25岁以上 13 秒 1合格。女子25岁以下13秒2合格；25岁以上14秒合格。
