工作中完全避免来自各方面的干扰是根本不可能做到的，但是，经常性的干扰会打乱你的工作日稻安排，使你无法按计划完成任务，使日程表流于一纸空文。当你专注于某件工作时，干扰会分散你的精力，半途停下来的工作再重新拿起来，一般的人都需要一些时间集中精力，回顾前面工作的过程和内容，才能返回原来的思路接着工作。这可能就是你的工作效率低下的一个重要原因。
为了提高工作效率，必须想方设法减少干扰，最起码是减少甚至避免在做一项重要性、关键性工作的时间里被干扰，将其不利影响减至最低程度。
有时候，造成过多干扰的原因，有一部分可能来源于你自己。例如，你正埋头于一件重要的报告，有下属敲门求见，你虽然不太愿意中断手里的工作，但考虑到身为领导，有责任为下属解决问题，并且顾及平和的、与员工打成一片的领导形象，或者你喜欢参与每一件事，你就让他进来，讨论了半个小时。
很多领导都喜欢说：“我的大门是永远向你们敞开的。”但这种做法会使他们浪费许多宝贵的时间，常常无法完成预定的工作目标，常年累月，造成更加严重的后果。
